Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
811 kcal
|
Rasva: 25,10g | Prot: 23,39g | Hh: 123,58g.
Aamiainen: Альпенгурт Йогурт 0,1%, Простые Гренки, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Майонез (Низкокалорийный), Сыр Российский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковные Котлеты, Бахетле Котлеты Свекольные Жареные. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|