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Dass ich nicht immer viel Schlaf bekomme, daran habe ich mich ja irgendwie gewöhnt, wenn die paar Stunden aber in sechs Häppchen unterteilt sind, fühlt es sich an, als wäre ein Traktor über mich gerollt und hätte bei Gelegenheit gewendet. Keine Ahnung, was unsere Lütte da klar gemacht hat, irgendwann nahm ich sie mit in unser Bett. Diese Woche bin ich wieder zur Hälfte bei der Abrechnungsstelle eingesetzt, passt mir ganz gut, da muss ich nur rechnen und zuordnen und kann auch Arbeit mitnehmen. Genau wie die zwei Wiedereingliederungen, die im April und Mai anstehen.
Ich hoffe, ihr hattet einen besseren Wochenstart.
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82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
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843 kcal
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Rasva: 20,20g | Prot: 39,31g | Hh: 122,45g.
Aamiainen: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Fettreduzierter Milchkaffee. Lounas: Rama Cremefine 7%, Rinderbrühe, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Gourmet Rohschinken, Buitoni Farfalle. Päivällinen: Erasco Hühner-Reis-Topf, Honig, Ziegler Rüblibrot. lisää...
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2527 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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