Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1633 kcal
|
Rasva: 81,15g | Prot: 99,10g | Hh: 129,63g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Gourmet Rohschinken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Tee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Schmand, Chili Con Carne mit Bohnen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Sellerie, Gekochte Karotten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Gekochter Sellerie. Päivällinen: Mayonnaise, Porree, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|