Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1832 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 45,36g | Hh: 300,96g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Добрый Ананасовый Сок, Белый Хлеб, Макароны по Флотски. Päivällinen: Mirinda Газированная Вода, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Välipalat/Muut: Danone Йогурт с Ягодами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ударница Мармелад. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zorik1919
|