Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1305 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 49,10g | Hh: 167,54g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Сливочное Масло, Чай, Гречка Отварная. Lounas: Зеленый Острый Перец ч.л., Говядина Тушеная. Päivällinen: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. Välipalat/Muut: Ржаные Хлебцы, Чай, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_nur12
|