Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1429 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 134,11g | Hh: 68,25g.
Aamiainen: Banana, Cafezinho, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coqueiro Sardinha em Óleo, Ovo Cozido. Päivällinen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliveira.le
|