Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
2964 kcal
|
Rasva: 152,45g | Prot: 92,75g | Hh: 315,96g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Яблочное Варенье, Чай, Соленья, Говядина Тушеная. Päivällinen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яблочное Варенье, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. Välipalat/Muut: Беловежские Сыры Сыр Королевский, Спагетти. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Элипс - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_nur12
|