Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
935 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 83,48g | Hh: 45,13g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Щука. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сельдь Соленая, Лук. Päivällinen: Янтарь Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, дойка коров - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenaverevkina
|