Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
2100 kcal
|
Rasva: 170,13g | Prot: 120,64g | Hh: 29,52g.
Aamiainen: Assugrin Adoçante Stevia, Óleo de Cartamo, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Nestlé Creme de Leite, Óleo de Coco, Manteiga Ghee, Repolho, Cenouras, Ovo. Lounas: Vitafor Ômegafor, Óleo de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho. Välipalat/Muut: Manteiga Ghee, Óleo de Coco, Abacate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carofranzoi
|