Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1523 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 82,40g | Hh: 172,89g.
Lounas: Air Kelapa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Teh, Tempe, Soto Ayam. Päivällinen: Telur Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Susu Coklat (Seluruhnya), Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Ikan Bandeng Goreng. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|