Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
713 kcal
|
Rasva: 16,20g | Prot: 30,86g | Hh: 116,56g.
Aamiainen: Piá Iogurte com Polpa de Morango. Lounas: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Maçã, Maçã, Maçã. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laumathias
|