Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2012
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 95,48g | Hh: 17,04g.
Aamiainen: 2 scrambled eggs with cheese. Lounas: pork chop, cabbage. Päivällinen: pork roast . Välipalat/Muut: almonds. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|