Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
809 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 56,46g | Hh: 62,07g.
Aamiainen: Oopsies zum Frühstück, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Grünländer Würzig. Lounas: Baktat Bulgur Weizengrütze Fein, Berida Bismarckhering, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rapso 100% Reines Rapsöl. Välipalat/Muut: Expressi Milch. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|