Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1743 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 77,77g | Hh: 182,17g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht 3%, Tee mit Milch, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale). Lounas: Rama Cremefine 7%, Maredo Zwiebeln, Knoblauch, Aldi Rote Paprika, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Quarkbällchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|