Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1551 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 69,20g | Hh: 200,68g.
Aamiainen: Milbona Yogos Griechischer Art, Sweet Valley Cranberries, Alnatura Agaven Dicksaft, Birnen, Zarte Haferflocken, Salz, Milch 1,5%, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Bonrisi Parboiled Reis, Parmesan (Gerieben), Schlagsahne, Frischkäse, Lemar Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Champignons, Möhren, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Schweinelende (Filet). Päivällinen: Fol Epi Classic, Lidl Dattelcherrytomaten, Lidl Bauernkruste, Feinkäserei Frischkäse Schnittlauch. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Apple Watch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trixi van Bommel
|