Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1629 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 57,21g | Hh: 206,48g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Чай, Сахар, Агрокомплекс Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lounas: Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Красный Сладкий Перец. Päivällinen: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Печеное Яблоко, Сахар, Магнит Морковь Свежая. Välipalat/Muut: Dirol Малиновый Коктейль, Wrigley's Juicy Fruit, Сахар, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_nur12
|