Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1685 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 193,23g | Hh: 156,48g.
Aamiainen: Кетчуп, Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Päivällinen: Сэн Сой Фунчоза, Суп Овощной, Говядина Постная. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Махеевъ Клубничный Джем, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nevredimko
|