|
Keine Veränderung. Optisch nicht, und gewichtstechnisch auch nicht. Gut ist: nicht fetter geworden :-)
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
2299 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 114,06g | Hh: 182,08g.
Aamiainen: Ja! Delikatess Kochschinken, Milfina Butter, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Krombacher Bier, Mönchshof Bockbier, Hähnchenbrust Fleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Milchkaffee, Bounty Bounty, Gefüllte, Grüne Oliven. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|