|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1701 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 140,48g | Hh: 163,86g.
Aamiainen: Real Atún en Aceite, Moderna Pan Integral Familiar. Lounas: Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ciruela, Papa Cocida, Manihabs Maní. Välipalat/Muut: Frito Lay K-Chitos Originales, Pan Blanco. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|