|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
864 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 52,04g | Hh: 90,04g.
Aamiainen: Saborzito Pão Integral 12 Grãos Fit, Café, Margarina, Frimesa Apresuntado. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango, Pepino (Descascado), Chuchu, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Queensberry Geléia de Ameixa, Pasta de Amendoim, Café, Molico Leite Desnatado, Pão Integral 12 Grãos Fit, Cerélus Aveia em Flocos, Maçã, Mamão Formosa. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lenkki - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rubiaelise
|