|
Вчера был насыщенный спортивный день! Утром жимовая тренировка, сауна, обливание. Вечером ролики. Сын занимается. И я давно хотела научиться кататься. Мой уровень катания - "видела как другие катаются")))
Вчера начались мои занятия, буду ходить 2 раза в неделю по часу. Пока тяжело конечно, вроде особо не двигалась со стороны, а употела больше, чем на тренировке ног в зале. Самое сложное для меня (приседальщика со стажем) было приседать коленями вперед, это как ножом по сердцу... А там все движения на этом основываются. Но пока я воодушевлена и полна решимости)
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
2867 kcal
|
Rasva: 150,60g | Prot: 119,41g | Hh: 263,84g.
Aamiainen: Теремок Морс Клюквенный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Юбилейное Печенье Традиционное, Теремок Русский Цезарь Салат, Теремок Блин Золотая Рыбка, Суп-Пюре из Брокколи, Капустный Салат, Треска Отварная, Булгур (Вареный), Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Бабкины Семечки Семечки, Груша, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
круто! я тоже на роликах не умею...
16 maalis 17 jäseneltä: smileos
|
Ролики, как здорово! В одно лето чуть ли ни каждый день гоняла (ну как, каталась 🙄). Вы молодец, постигайте новое, только на руки и колени защиту надевайте - это много раз спасало мои колени, руки и пятую точку с любимыми шортами, тк на них я падать не хотела и летела вперед всегда 😆
16 maalis 17 jäseneltä: Alina-aprel
|
Ролики -это здорово! И у ног рельеф красивый , если часто кататься:)
16 maalis 17 jäseneltä: skolotaja
|
Да, защиту обязательно одеваю)) Надеюсь, к лету уверенно буду кататься по улице
16 maalis 17 jäseneltä: Mama_Lera
|
17 maalis 17 jäseneltä: martin06922280
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mama_Lera
|