Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1402 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 139,06g | Hh: 101,12g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt, Mangos. Lounas: Milch (Vollmilch), Gurke (mit Schale), Gartenkrone Stangenspargel, Porree, Rote Paprika, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Mozzarella Leicht. Päivällinen: Butter, Brokkoli, Blumenkohl, Olivenöl, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Be Light Mozarella, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|