Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1628 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 31,05g | Hh: 258,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Sontner Joghurt Minis, Sesamring, Äpfel. Päivällinen: Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Välipalat/Muut: Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter, Langnese Domino Eis, K-Classic Butterkekse, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere. lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|