Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
865 kcal
|
Rasva: 21,06g | Prot: 69,13g | Hh: 96,62g.
Aamiainen: Tee mit Milch, Gurke (mit Schale), Philadelphia So Leicht 3%, Roggen Knäckebrot. Lounas: Aldi Apfelsaft, Hähnchenbrustfilet, Naturreis (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Rama Cremefine 7%. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|