Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
2150 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 186,94g | Hh: 240,34g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mel, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lounas: Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pernil Assado, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Laranja Pêra, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Maçã Verde, Couve Manteiga Crua, Maçãs Fuji, Qualitá Nozes sem Casca, Sadia Peito de Peru Defumado, Kiwi, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|