Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
2865 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 132,18g | Hh: 327,24g.
Aamiainen: Beurre de Cacahuètes, Dymatize Elite Whey, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Lounas: Auchan Rougail de Crevettes et Riz Basmati. Päivällinen: Arnott's Shapes Cheese Bacon, Butternut, Cuisse de Poulet, Vin de Table Rouge, Soupe de Courge. Välipalat/Muut: Kronenbourg Bière, Dymatize Elite Whey, Banane. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|