Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1770 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 72,89g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: Merci Шоколадные Конфеты, Merci Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Ehrmann Йогурт 0,3%, Рублевский МПЗ Ветчина Волхонская. Lounas: Велком Сосиски Докторские. Päivällinen: Fish House Морской Коктейль. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|