Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1847 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 77,72g | Hh: 266,32g.
Aamiainen: Möhren, Chia-Samen, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Alnatura Hafer Crunchy Schoko, Obstsalat, Alnatura Haferflocken. Lounas: Optiwell Joghurt Stracciatella, Balsamico, Tomatenmark, Roter Tafelwein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Linsen, Petersilie, Olivenöl, Chilischoten, Knoblauch, Sellerie, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren. Päivällinen: Senf, Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Hofmaier Katenschinken Gewürfelt, Balsamico, Grafschafter Apfelschmaus, Emmentaler, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Mandarine, Nature Valley Oats & Honey. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|