Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1519 kcal
|
Rasva: 34,65g | Prot: 30,80g | Hh: 292,40g.
Aamiainen: Чай, Елизавета Хлеб Вафельный, 4 Сезона Тыквенная Каша. Lounas: Елизавета Хлеб Вафельный, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Сахар, Печеное Яблоко. Päivällinen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сало, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Злаковые, Сахар, Морковь. Välipalat/Muut: Dirol Маракуйя, Wrigley's Juicy Fruit. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_nur12
|