Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1486 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 70,11g | Hh: 227,21g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Каравай Ржаной Хлеб. Lounas: Мёд, Каравай Ржаной Хлеб, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Мария Печенье, Компот из Сухофруктов, Куриное Филе, Гречка Отварная, Венигрет, Суп Рассольник (на Куринном Бульоне). Välipalat/Muut: Финик, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Vaellus - 25 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|