Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1734 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 120,11g | Hh: 172,50g.
Aamiainen: SPAR Арахисовая Паста, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), SPAR Арахисовая Паста, Laime Пармезан, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Националь Булгур. Lounas: Махеевъ Горчица Русская, Semper Пюре Манго и Банан, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Джюгас Сыр Пармезан, SPAR Арахисовое Масло, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Heinz Соевый Соус Классический, Главпродукт Хрен Русский, Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло. Päivällinen: Semper Пюре Манго и Банан, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Gerber Фруктовое Пюре Чернослив, Чернослив, Курага, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Джюгас Сыр Пармезан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, SPAR Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|