Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2012
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 103,46g | Prot: 71,67g | Hh: 98,97g.
Aamiainen: fresh orange juice, fried egg. Lounas: broccoli, ground beef. Päivällinen: rice cracker, salami. Välipalat/Muut: grapefruit, yogurt. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|