Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
3201 kcal
|
Rasva: 110,76g | Prot: 67,53g | Hh: 494,17g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Майонез, Чеснок, Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. Lounas: Milky Way Minis, Виноград, Добрый Апельсиновый Сок, Красные Помидоры, Майонез, Чеснок, Ламбер Сыр 50%, Фили-Бейкер Панчо Кучерявый. Päivällinen: Мастика для Торта, Останкино Нарезка Сервировочная, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб. Välipalat/Muut: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Айсберри Пломбир Филевский, Зефир. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|