Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1702 kcal
|
Rasva: 85,30g | Prot: 43,12g | Hh: 199,00g.
Aamiainen: Макдоналдс Картошка Фри, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Сахар, Печеное Яблоко, Сахар, Агрокомплекс Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lounas: Додо Пицца Греческий Салат. Päivällinen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Пекинская Капуста. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_nur12
|