Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
926 kcal
|
Rasva: 25,12g | Prot: 124,08g | Hh: 47,34g.
Aamiainen: Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Изюм, Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Минтай Отварной, Капуста. Välipalat/Muut: Американо. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 5 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|