Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
958 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 74,89g | Hh: 70,49g.
Aamiainen: Thé Vert, Milbona Edam, Oeuf Dur, Auchan Fromage Blanc 0%. Lounas: Lindt Chocolat Noir 70%, Huile Végétale de Colza, Vinaigre (Cidre), Harry's Pain de Mie Complet, Lord Nelson Infusion Tilleul, Auchan Bouquets de Mâche, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Auchan Tranches Fines Emmental. Päivällinen: Lindt Chocolat Noir 70%, Pain Intégral, Houmous, Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Épinard. Välipalat/Muut: Lord Nelson Infusion Tilleul, Lord Nelson Infusion Tilleul. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Marche 4km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ordinateur (jeu/surf) - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Je sais que j'avais dit ne pas me peser avant lundi, mais je suis faible ^^ En plus, ce midi, j'ai "pseudo-craqué" pour un croque monsieur... Fichtre que c'était bon *miam*. j'ai un mois pour passer sous les 75. J'veux ça en cadeaux d'anniversaire sioulpééééé :p
18 maalis 17 jäseneltä: Hermeline86
|
Ta pas essayé les croques madames,lol..t inquiète ils sont commandé tes 75kilos pour ton anniversaire et seront livré en date et en heure,il suffit de demander...reprises des kilos en trop ,garantie,lol..juste a les poser a la gare pour qu'il s'en aille.lol..Tu va y arriver,c est sur.....
18 maalis 17 jäseneltä: MarilyneMansonite
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|