|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1103 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 86,47g | Hh: 72,66g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Milch 1,5%, Foodspring Whey Protein Schokolade, Seeberger Nussmischung, Bio-Zentrale Leinsamen Geschrotet, Fitini Birnen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lounas: Aldi Paprika, Rinderhackfleisch, Kirschtomaten, Zucchini. Välipalat/Muut: Fitini Birnen. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|