Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
3154 kcal
|
Rasva: 150,89g | Prot: 105,05g | Hh: 299,14g.
Aamiainen: Kaffee, Frühstück. Päivällinen: Gemüsepfanne, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Golden Seafood Kabeljaufilet. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Mousse au Chocolat, Roter Tafelwein, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|