Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1507 kcal
|
Rasva: 98,15g | Prot: 117,68g | Hh: 40,79g.
Aamiainen: Café (Infusão), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Palmito. Lounas: Liza Maionese tipo Caseira, Subway Tomate, Repolho, Ovo Cozido, Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Päivällinen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ervilhas (Congelado), Tirolez Queijo Gorgonzola. Välipalat/Muut: Liza Maionese tipo Caseira, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaiszochi
|