|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1753 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 70,41g | Hh: 224,70g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Джем Яблочный (Домашний), Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Кукурузная Каша. Lounas: Свинина Отварная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Картофель Отварной, Арахисовая Паста, Чай, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Селедка, Ржаной Хлеб, Редис. Päivällinen: КОФЕ с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nutiva Семена Чиа, Мёд, Изюм, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Финик, Сушеный Инжир. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
19 maalis 17 jäseneltä: L_P_N
|
Творог+сметана+мед+изюм+ чиа( первый раз добавила в пищу). Получилось вкусно.
19 maalis 17 jäseneltä: 20031982ktn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|