|
Zum Mittagessen gab es eine Chili-Scharfe Penne Arabbiata mit einem leichten Knoblauch Aroma und Rucola. Dazu Buttermilch mit frischen Himbeeren.
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1208 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 42,22g | Hh: 186,42g.
Aamiainen: Kaffee, Weizenbrötchen, Schwartau Hagebutte, FRIYA Basil Seeds Superfood Drink Rosenblüte Weichselkirsche. Lounas: Himbeeren, Weihenstephan Frische Buttermilch, Gehackter Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Chilischoten, K-Classic Pizza Tomaten, Bonduelle Frischer Rucola, GutBio Penne aus Reinem Hartweizen-Vollkorn. Päivällinen: Lipton Herbal Tea Morocco Spicy Mint. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cola Zero, Berryline B' Energie Granberries & Cashews +Natürlicher Guarana-Extrakt. lisää...
|
|
5718 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 36 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lukeminen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (36)
 Kommentit
19 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
ZWEITE!!! Die Hälfte meins Schalki.😋😘🐋
19 maalis 17 jäseneltä: Portal Wal🐳
|
Ok. Sylvi, 3 Himbeeren sind Dein! ;D ;D ;D
19 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Tsss ich dachte immer Schalker sind sich gegenüber großzügiger.😋🐋
19 maalis 17 jäseneltä: Portal Wal🐳
|
Und ich? Wo bleibt meine Buttermilchportion, hm? o_o
19 maalis 17 jäseneltä: Viviace
|
Sylvi, ich mache doch gerade neu! Das war doch nur damit Du nicht verhungerst! Vivi, Du auch mit Himbeeren? Apropro Schalke, Claudi is R A U S!!!
19 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
19 maalis 17 jäseneltä: Claudia2305
|
Sei froh, wenn Du nachher ein Bett zum schlafen hast! ;D
19 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Hilfe, ich werde gemobbt 😭
19 maalis 17 jäseneltä: Claudia2305
|
;D ;D ;D Ich hoffe dat Dich dat ne Lehre war!?
19 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Schalki schimpft auf allen Kanälen. 😃
19 maalis 17 jäseneltä: näschen87
|
19 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Buttermilch hab ich noch, Himbeeren sind alle... TK Himi und Erdbeeren gäbe es noch...
19 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
|
1 x mit TK-Himbis büdde ;)
19 maalis 17 jäseneltä: Viviace
|
Claudi, arme Maus, was haste denn angestellt, dass die Schalki so am Schimpfen ist?
19 maalis 17 jäseneltä: Viviace
|
Ha,ha,die muss ohne Socken ins Bett!!! :D
19 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Ich hab nur nen Witz gepostet 😭
19 maalis 17 jäseneltä: Claudia2305
|
Bööööööse, böööööööööse, bööööööööse!!! WAZ hat schon angerufen!!! ;D
19 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Gerne ein Töpfchen Himbeeren hinstgestellt und 5 mal Buttermilch...
19 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
|
Oh das ist aber lieb von Dir :)
19 maalis 17 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|