Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1649 kcal
|
Rasva: 81,00g | Prot: 81,83g | Hh: 150,65g.
Aamiainen: Erdbeeren, Cantaloupe Melonen, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tee, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Ja! Geflügelfleischwurst, Schmitz Blutwurst mit Speck, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kiwi. Päivällinen: Butter, Ei, Frühlingszwiebeln, Aldi Garnelen, Möhren, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Streuselkuchen, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Tee, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|