|
Продолжается плохая погода... Продолжается написание диплома... Продолжается восстановление... Сегодня я в каком-то анабиозе. Мало двигаюсь. Очень мало. Хотя мозговая активность на пределе - высасывает из меня всю энергию. Так хотелось развеяться, прогуляться, но по такой погоде даже с собакой гулять не хочется. Он тоже может заболеть... В общем, в эмоциональном плане - день говно, в деловом - продуктивненький. Завтра наконец пойду в зал, но опять же, исключительно кардио... Ну ничего, выбешусь тогда на эллипсе.
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1403 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 89,93g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Гранат, Замороженная Вишня, Киви, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Банан, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Сыр Маасдам, Домашняя Лапша. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочный Сыр, Укроп, Петрушка, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|