Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1742 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 120,81g | Hh: 169,27g.
Aamiainen: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), SPAR Арахисовая Паста, Laime Пармезан, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lounas: Heinz Кетчуп Light, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Куриная Грудка на Пару, Оливковое Масло. Päivällinen: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Джюгас Сыр Пармезан, SPAR Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|