Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1420 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 85,65g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Äpfel, Milch (Vollmilch), Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt. Lounas: Bulgur (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen, Olivenöl, Zucchini, Tomaten. Päivällinen: Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Pesto, Gekochtes Ei, Magerquark, Aldi Rindersaftschinken, Mischbrot. Välipalat/Muut: Bulgur (Gekocht), Apfel, Chili Con Carne mit Bohnen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|