Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1494 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 98,02g | Hh: 128,17g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Philadelphia So Leicht 3%, Tee mit Milch, Leichter Genuss Rohschinken. Lounas: Knoblauch, Naturreis (Gekocht), Maredo Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Thomy Sonnenblumenöl. Päivällinen: Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse, Äpfel (ohne Schale), Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Pistazien, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 13 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Siivous - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|