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Wünsche euch allen einen schönen Montag. Macht euch einen tollen Tag und lasst die Köpfe nicht hängen, das nächste Wochenende kommt mit großen Schritten.
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
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946 kcal
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Rasva: 17,97g | Prot: 67,95g | Hh: 86,56g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lounas: Aldi Fitnessbrötchen, Milram Kräuterquark, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, TiP Rohkost Salat-Mix, Köstritzer Schwarzbier, FRIYA Basil Seeds Superfood Drink Rosenblüte Weichselkirsche. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
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4762 kcal
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Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 36 minuuttia. lisää...
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21 - 40 (44)
 Kommentit
Ich bin Mama, da kann ich dir einen Muttizettel schreiben. Und im Bett kannst du ja auch Filme oder Serien schauen. 😉
20 maalis 17 jäseneltä: näschen87
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Oh ja bitte! 👏👏👏👏 kann ich noch freunde dazu einladen? Extremcouching fänd ich auch prima, meine 🛋 kann man ausziehen...
20 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
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Hier ist bestimmt wer so lieb und schreibt dir einen Mamaschein. ^^
20 maalis 17 jäseneltä: xVax
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Wer will mit mir ne Woche Extremcouching machen? 😇
20 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
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Couching hab ich mir gerade abgewöhnt...
20 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
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20 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
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@Multigirl80, Ohne mich komplett auszupowern bin ich total unzufrieden im Moment... so rumliegen und z.B. Netflixen oder Primen fordert ja nun nicht wirklich.
20 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
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och, da fällt mir noch was ein 🤔 *unschuldig guck*
20 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
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Ich mag dich Verrückte. Du bist so undurchschaubar... @Multigirl80
20 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
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und ich dachte ich wäre ein offenes buch?
20 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
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Und nochwas: ICH bin nicht verrückt. Nur auf Entzug
20 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
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Entzug ist schlimmer als verrückt zu sein 😜
20 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
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hilft auspowern wirklich dagegen? ich kanns ja nicht glauben
20 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
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ich glaub ich bin beides. doppelt schlimm
20 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
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20 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
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ach fagmich, wenn ich DAS hier poste verhaftet mich die fs Polizei. soll ich dir pn dazu schicken?
20 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
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Och Multi, ich wollte gerade popcorn holen.😆
20 maalis 17 jäseneltä: näschen87
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Ich und PN's, die lese ich doch nie... Das geht mit der App doch nicht. Ich verstehe dich auch so 😘
20 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
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heißt das jetzt ja oder nein? ich bin verwirrt. ich glaub ich muss schlafen, im bett bin ich ja schon.
@näschen: mitten in der Nacht? Da muss ich aber mit dir schinpfen!
20 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
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Schinpfen? Zum Glück schimpfst du nicht. 😆
21 maalis 17 jäseneltä: näschen87
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