|
Wünsche euch allen einen schönen Montag. Macht euch einen tollen Tag und lasst die Köpfe nicht hängen, das nächste Wochenende kommt mit großen Schritten.
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
946 kcal
|
Rasva: 17,97g | Prot: 67,95g | Hh: 86,56g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lounas: Aldi Fitnessbrötchen, Milram Kräuterquark, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, TiP Rohkost Salat-Mix, Köstritzer Schwarzbier, FRIYA Basil Seeds Superfood Drink Rosenblüte Weichselkirsche. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
4762 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 36 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
fas wäre ja auch die höhe!morgen erstmal
21 maalis 17 jäseneltä: Multigirl80
|
Wie bekomm ich so einen grünen Balken ohne deprimiert zu sein ? grins
21 maalis 17 jäseneltä: Brahmhausen
|
@Brahmhausen, hab Dir bei Deiner letzten Anfrage schon versucht eine PN zu schicken, aber Du scheinst nur über die App hier zu sein
In Deinem Profil steht daher nichts, vom Forum her "kenne" ich Dich nicht und kann nichtmal Deine Notizen lesen
21 maalis 17 jäseneltä: Ritamine
|
Brahm, ich würde mir kleinere Etappenziele setzen beim Zielgewicht.
Mir war es einfach zu deprimierend, ständig diesen langen Weg vor Augen zu haben.
Dann verändert sich auch die Farbe des Balkens schneller 😉
21 maalis 17 jäseneltä: Claudia2305
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|