|
Training xco en bodybalance
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1685 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 101,40g | Hh: 207,66g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Capuccino, Koffie met Melk. Lounas: Koffie met Melk, Etixx Recovery Shake, Vanille Wafel (Vetarm). Päivällinen: River Cola Zero, Gehaktbrood, Kaas Risotto. Välipalat/Muut: Body & Fit Smart Protein Pudding Chocolate, Biofood Maiswafels, Amandel-Noot Proteïnereep 35Gram, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Kastanjes. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, XCO - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linailias
|