Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
977 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 50,65g | Hh: 68,96g.
Aamiainen: Becel Gold, Pão Branco. Lounas: Arroz de Legumes, Costeleta de Porco. Päivällinen: Gold Nutrition Slim Shake Chocolate. Välipalat/Muut: Becel Gold, Pão Branco. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Passadeira so andar - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|